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诗文 蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜
释义

蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜

红薯叶的营养功效是非常大的,可以排毒,净化血液,清理肠道,预防贫血和高血压,改善更年期症状,抗癌等,所以这道菜不容错过。

蒜蓉红薯叶的用料

红薯叶 1斤 大蒜 3颗
油 盐

蒜蓉红薯叶的做法

蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解1

步骤1

择菜,洗净
蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解2

步骤2

水烧开,滴几滴油
蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解3

步骤3

把薯叶下锅焯一下,转绿捞起,过一下冷水,这样等下炒出来的菜会绿油油的
蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解4

步骤4

热锅,下油,蒜蓉爆香
蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解5

步骤5

把焯过的薯叶放进去,下盐,翻炒几下就可以出碟了

蒜蓉红薯叶的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2024/11/25 20:07:47