胡萝卜拌金针菇
金针菇和胡萝卜一起凉拌，简单快捷，是一道十分适合夏天的菜肴。
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。
胡萝卜拌金针菇的做法
步骤1
金针菇去掉根部洗净撕开
步骤2
胡萝卜切丝，大蒜切末
步骤3
锅中加清水烧沸，加入少许橄榄油
步骤4
放入入胡萝卜丝烫1分钟左右捞出沥干水分
步骤5
水再次煮沸后放入金针菇，汆烫5-10秒钟后迅速捞出控干水份
步骤6
将汆烫好的胡萝卜丝、金针菇放入碗中
步骤7
放入葱蒜末
步骤8
加入凉拌酱油
步骤9
锅中放油，加几粒花椒煮沸后淋入碗中
步骤10
吃的时候拌匀就可以了
步骤11
胡萝卜拌金针菇的烹饪技巧
1.金针菇焯水的时候只需要烫几秒钟就可捞起，这样做出的金针菇很脆口。 2.焯水的时候。可以在水中加少许食用油，这样可以包住蔬菜里的水份，吃起来水嫩，而且也有助与保持蔬菜的颜色。