白灼秋葵
秋葵大家都知道它的营养价值，女士护肤，男士..嘻嘻..更应该多吃
白灼秋葵的做法
步骤1
把秋葵洗净
步骤2
在蒜蓉碟里放入盐、鸡精，锅内倒油烧到轻微冒烟，用汤匙舀2勺淋到蒜蓉上搅匀
步骤3
剩油锅里倒入适量的水烧开，放一小勺盐进去，倒入秋葵灼3分钟捞出，冲凉水泡凉，用凉开水过一遍装盘