诗文 | 养生美白粥 |
释义 |
养生美白粥减肥减到脸色暗黄,来碗除湿美白的养生粥,补出一脸胶原蛋白! 白粥的做法步骤1 材料准备齐洗净,银耳切小,根部切碎,桂圆去壳,泡制充分吸水,因为红豆薏米不好煮熟,所以最好多泡几小时。步骤2 泡出的汁液有很多精华,不要倒掉,一起入锅煮,加些水,水量根据口味定,最好多一些,因为要熬制很久~步骤3 大火烧开后在保证不溢出的情况下尽量高火熬,这样煮出的薏仁会好一些,银耳中的精华也会出来,让粥粘稠,小火就会比较稀,视个人喜好定。时不时要继续加水,以免粘锅,我煮了2小时。步骤4 盛出~步骤5 看看色泽和薏仁状态步骤6 冷热皆美味!试试吧~白粥的烹饪技巧 |
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