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诗文 养生美白粥
释义

养生美白粥

减肥减到脸色暗黄,来碗除湿美白的养生粥,补出一脸胶原蛋白!

白粥的用料

银耳 1块 红枣 10颗
桂圆 10颗 百合 适量
薏米 适量 红豆 适量
冰糖 1块 枸杞 适量

白粥的做法

养生美白粥的做法图解1

步骤1

材料准备齐洗净,银耳切小,根部切碎,桂圆去壳,泡制充分吸水,因为红豆薏米不好煮熟,所以最好多泡几小时。
养生美白粥的做法图解2

步骤2

泡出的汁液有很多精华,不要倒掉,一起入锅煮,加些水,水量根据口味定,最好多一些,因为要熬制很久~
养生美白粥的做法图解3

步骤3

大火烧开后在保证不溢出的情况下尽量高火熬,这样煮出的薏仁会好一些,银耳中的精华也会出来,让粥粘稠,小火就会比较稀,视个人喜好定。时不时要继续加水,以免粘锅,我煮了2小时。
养生美白粥的做法图解4

步骤4

盛出~
养生美白粥的做法图解5

步骤5

看看色泽和薏仁状态
养生美白粥的做法图解6

步骤6

冷热皆美味!试试吧~

白粥的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2025/2/6 4:35:51