菠萝古老肉的正宗做法、里脊肉、菠萝、油，面粉适量、生抽5g、番茄酱45ml、糖20g、清水30ml、盐4g胡椒粉2g、淀粉8ml、白醋15ml、酱油5ml、青椒2个怎么做-菜谱宝典-烟雨江南网

菠萝古老肉的用料

里脊肉 250g

菠萝 200g

油，面粉适量

生抽5g

番茄酱45ml

糖20g

清水30ml

盐4g胡椒粉2g

淀粉8ml

白醋15ml

酱油5ml

青椒2个

菠萝古老肉的做法

步骤1

菠萝切成小块（和里脊肉差不多大），青椒切小片备用。

步骤2

里脊肉切成1.5cm左右的块。

步骤3

里脊肉里加生抽5ml，盐2克，淀粉，胡椒粉，油5ml

步骤4

搅拌均匀，腌制15分钟左右

步骤5

腌好的里脊肉在面粉里滚一圈，均匀的裹上一层。

步骤6

放在筛网里抖掉多余的粉。

步骤7

第一次过油炸，油烧至大约6成热，中小火炸3分钟表面微黄捞出。

步骤8

第二次过油，大火快炸1分钟至表面金黄。

步骤9

捞出沥干油，备用。

步骤10

小碗里倒入添丁甜醋15ml，糖10ml，酱油5ml，盐3克，淀粉3ml，清水30ml，调匀备用

步骤11

锅里倒入番茄酱（不用倒油）翻炒几下。倒入调好的料汁。

步骤12

中火烧开冒小泡，料汁变得稍微粘稠。倒入炸好的里脊肉块。

步骤13

快速翻炒几下，让里脊肉挂满料汁。

步骤14

再倒入青椒，菠萝块。

步骤15

大火快速翻炒半分钟均匀挂上料汁即可。

1.炸里脊肉如果没有时间就炸一遍，时间充裕的话炸两遍口感更好。炸两遍，里脊肉外焦里嫩，第一次中小火慢炸，第二次大火快炸。 2.勾兑酸甜料汁最好提前勾兑好，酸甜味掌握不了可以先尝尝，如果缺什么翻炒料汁的时候可以适当再添加。 3.最后炒肉和菠萝一定要快速，不要用过多的时间，咕噜肉外焦里嫩，水果酸甜可口