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诗文 咖喱鹰嘴豆
释义

咖喱鹰嘴豆

以前在尼泊尔经常吃这道菜,回国后很是想念,于是查了很多食谱,做出来差不多的味道喔。

咖喱鹰嘴豆的用料

鹰嘴豆 300g 西红柿 1个
洋葱 半个 腰果 5-6个
姜蒜粒 20g 盐 1勺
姜黄粉 1勺 masala香料 一勺
味精 1勺 香菜 1颗

咖喱鹰嘴豆的做法

咖喱鹰嘴豆的做法图解1

步骤1

鹰嘴豆提前一天晚上泡水发胀,做之前放入高压锅加一点盐,压个12-15分钟左右,然后放入盘子待用
咖喱鹰嘴豆的做法图解2

步骤2

洋葱和西红柿切成小块,加入腰果
咖喱鹰嘴豆的做法图解3

步骤3

西红柿,腰果和洋葱放进料理机打溶
咖喱鹰嘴豆的做法图解4

步骤4

热锅加入一杯油,把姜蒜粒爆香
咖喱鹰嘴豆的做法图解5

步骤5

放入打好的西红柿洋葱酱继续炒
咖喱鹰嘴豆的做法图解6

步骤6

加入姜黄粉或咖喱粉
咖喱鹰嘴豆的做法图解7

步骤7

倒入鹰嘴豆,翻炒个2分钟,加入两杯开水,再加masala香料,转小火煮10分钟
咖喱鹰嘴豆的做法图解8

步骤8

准备起锅时加点盐和味精就可以了
咖喱鹰嘴豆的做法图解9

步骤9

配上一点应季蔬菜和肉肉就是美味的一顿了

咖喱鹰嘴豆的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 15:57:56