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诗文 川香辣子鸡(健康少油版)
释义

川香辣子鸡(健康少油版)

川香辣子鸡(健康少油版)的用料

鸡翅根 1000g 辣椒段 300g
花椒 100g 葱白 1颗
大蒜 2头 香叶 3片
姜 10g 橄榄油 80ml
盐 适量 酱油 适量

川香辣子鸡(健康少油版)的做法

川香辣子鸡(健康少油版)的做法图解1

步骤1

鸡翅根尽然凉水后,去除血水,切成小块儿,放入盐,葱少许,姜少许,料酒少许香叶三片,腌制一个小时以上
川香辣子鸡(健康少油版)的做法图解2

步骤2

锅中倒入油,这里我总得是橄榄油,这下就不用怕长胖了,而且注意,不要太多,因为鸡肉基本不吃油,但是一定要使用不粘锅哦~
川香辣子鸡(健康少油版)的做法图解3

步骤3

煸炒大约二十分钟,鸡肉基本上水分已经没了,油也被重新逼出来了。鸡肉一定要炒干炒脆,这样才是辣子鸡
川香辣子鸡(健康少油版)的做法图解4

步骤4

鸡肉煸炒成这样,就可以出锅了
川香辣子鸡(健康少油版)的做法图解5

步骤5

看,倒进去这么多油,最后炒完了,锅里还有这么多油,真的一点不吃油,很健康的呦~再也不怕有负担啦~~~
川香辣子鸡(健康少油版)的做法图解6

步骤6

葱姜蒜切好备用
川香辣子鸡(健康少油版)的做法图解7

步骤7

锅里剩下的油烧热,加入花椒,姜,蒜片爆香,炒出香味
川香辣子鸡(健康少油版)的做法图解8

步骤8

加入辣椒段,炒香后,倒入鸡块,一点点酱油提色。因为提前腌过了,就不需要放盐了
川香辣子鸡(健康少油版)的做法图解9

步骤9

最后放入葱花,出锅咯~~~~

川香辣子鸡(健康少油版)的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/25 0:18:47