诗文 | 花生豆浆 |
释义 |
花生豆浆《本草纲目》记载:“豆浆———利水下气,制诸风热,解诸毒”。中医理论认为,豆浆性平味甘,滋阴润燥,“秋冬一碗热豆浆,驱寒暖胃保健康”,常饮豆浆,对身体大有裨益。 豆浆的神奇保健功效 豆浆———心脑血管保健液。作为日常饮品,豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效,所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。 花生豆浆的做法步骤1 黄豆和花生提前泡4个小时以上步骤2 黄豆和花生清洗干净倒入豆浆机步骤3 添加适量水步骤4 按启动键开始工作步骤5 豆浆机工作结束,将豆浆过滤一下口感更好步骤6 可以根据个人口味添加白糖花生豆浆的烹饪技巧添加水的时候最好水在杯体标注的上下位线之间 豆浆榨好后可根据个人口味添加白糖 |
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