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诗文 「世界杯情节」便当 足球饭团
释义

「世界杯情节」便当 足球饭团

希望是个应景的小创意吧。大盆友看得开心 小盆友吃得开心^_^ 哈哈 德国必胜！嗯 荷兰也加油吧！还有男神最爱的阿根廷也要好好踢！-----我是隐形的分割线------你看不到我------看不到-------（ps.我居然在做菜的时候预测到了前三 哈哈哈）

饭团的用料

米饭 500g 胡萝卜 100g
紫甘蓝 150g 鸡蛋 1颗
台湾小香肠 2个 小烤翅 3个
芝麻油 1茶匙 香菜 适量
白芝麻 5g 肉松 适量
海苔 适量 芒果 1/2颗
番茄 1/2颗 韩式萝卜泡菜 1小块
盐 1/4茶匙 生抽 1/2茶匙
寿司醋 1茶匙 糖 1/8茶匙
橄榄油 1茶匙

饭团的做法

「世界杯情节」便当 足球饭团的做法图解1

步骤1

萝卜擦丝切末
「世界杯情节」便当 足球饭团的做法图解2

步骤2

锅内加芝麻油，炒香胡萝卜和白芝麻
「世界杯情节」便当 足球饭团的做法图解3

步骤3

蒸好的米饭晾至不烫手，加入炒好的胡萝卜+芝麻，拌匀
「世界杯情节」便当 足球饭团的做法图解4

步骤4

取部分拌好的米饭，铺在保鲜膜上，肉松放在中间
「世界杯情节」便当 足球饭团的做法图解5

步骤5

用保鲜膜包裹成圆形饭团备用
「世界杯情节」便当 足球饭团的做法图解6

步骤6

紫甘蓝切丝，加入香菜，加盐、生抽、寿司醋、糖、橄榄油，拌匀备用
「世界杯情节」便当 足球饭团的做法图解7

步骤7

小香肠一切两半，圆头的一端切十字两次，入锅煎成小章鱼状，备用
「世界杯情节」便当 足球饭团的做法图解8

步骤8

去掉保鲜膜，海苔剪成五边形，摆在饭团上。锵锵！足球饭团完成（500g米饭大约可做饭团5-6颗）。所有配菜（紫甘蓝、香肠、烤好的鸡翅，番茄、泡菜切片，芒果切丁，白煮蛋切两半）放入便当盒（注意合理规划哈），最后，放上饭团，插好小国旗，搞定！

饭团的烹饪技巧

小国旗可以随意打印自己喜欢的哟。便当的配菜也可以自由发挥，营养搭配就好。（ps.米饭不要蒸太软了）
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更新时间：2025/11/27 12:46:42