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诗文 黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥
释义

黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥


补血补肾粥,黑色的食物一般都是很多好处的,而且还能把手指上的月牙吃出来,吃出健康。其实最好把百合也加进去,只是因为发现家里没百合,故下次才能再添加百合,还有看个人的喜欢,加一点陈皮进去,因为陈皮正气的。 注:备孕中不知道有没有怀孕上或者已经怀孕了的亲们不要放薏米

黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥的用料

黑豆 30粒 黑米 一把
黑糯米 一小把 黑芝麻 一小把
带皮花生 30粒 核桃肉 2个
薏米 一小把 大米 一小把
红糖 适量 陈皮 少量

黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥的做法

黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥的做法图解1

步骤1

这个粥我一般都是早上吃的,所以前一天晚上我就会先用水把黑豆、黑米、黑糯米、大米、核桃、花生、薏米一起洗净,用水泡一个晚上。(但在备孕中不知道是否有怀孕和已经怀孕的亲们就不要放薏米了,切记了)
黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥的做法图解2

步骤2

先煲开水,把泡了一晚上的材料放进滚烫的水中,然后把黑芝麻也洗一下一同放进去,大火煲10-15分钟后可以把红糖(红糖分量看个人口味)也放进去,再转中火继续煲20分钟,注意看火就可以的了,这个粥真的很简单的,基本上煲半小时一定能吃上。

黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥的烹饪技巧

材料要提前用水泡好,不然的话要煲得比较久,浪费煤气呀。

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更新时间:2024/11/22 13:47:14