舌尖还原--清甜润燥的“霸王花无花果煲龙骨凤爪”！
“霸王花”又名剑花。有清热痰、除积热、润肺燥的作用。而无花果含有较高的果糖、果酸、蛋白质、维生素等成分，有滋补、润肠、开胃、催乳等作用。我很喜欢“霸王花”这个名字，听上去就很女王，很霸气。
舌尖还原--清甜润燥的“霸王花无花果煲龙骨凤爪”！ 的做法
步骤1
霸王花干和无花果干用清水泡发开，将猪骨和鸡爪汆水2分钟捞出冲洗干净，猪骨去脊髓，鸡爪去指甲，玉米对切，胡萝卜切大块，姜拍松。
步骤2
将水倒入砂锅至2/3处，水烧滚后放入所有食材
步骤3
转小火煲3个小时后放入盐，继续煲1个小时就好了
步骤4
yummy！舌尖还原--清甜润燥的“霸王花无花果煲龙骨凤爪”！ 的烹饪技巧
煲汤的霸王花和无花果干都是经过脱水处理过的哈，要用水泡发开。猪脊椎骨里的脊髓要去掉哈，那个玩意跟筒子骨里的骨髓不是同一种东西，最好不要吃。不喜欢吃脊椎骨的话，可以换猪腱肉，不建议用筒子骨，太油了，会影响清甜的口感。我的砂锅是5.3L的比较大，所以水放得多，盐也放得多，你可以根据自己家煲汤工具的大小增减哈。放玉米和胡萝卜是为了更香、更好看、更美味。以及玉米可以健脾养胃，胡萝卜富含丰富的维生素。这款汤比较平补适合常喝。