金枪鱼蔬菜沙拉的正宗做法、生菜嫩叶、彩椒、芦笋、黄瓜、圣女果、粟米粒、洋葱、鹌鹑蛋、金枪鱼罐头（橄榄油白肉）、色拉醋、橄榄油、蜂蜜、盐、糖、黑胡椒碎、柠檬汁怎么做-菜谱宝典

金枪鱼蔬菜沙拉的用料

步骤1

所有主料洗净，彩椒切块；圣女果对半切开；洋葱切圈；生菜嫩叶手撕成小片；粟米、芦笋、鹌鹑蛋煮熟备用。

步骤2

橄榄油和色拉醋按3：1比例调配，加入适量蜂蜜、柠檬、盐、糖、黑胡椒碎拌匀

步骤3

把调好的油醋汁拌入主料

步骤4

美味又瘦身，美眉们一起行动起来吧！

步骤5

PS：金枪鱼沙拉做法：最底层开始依次铺上生菜、彩椒、洋葱圈

步骤6

接着铺上芦笋、圣女果、鹌鹑蛋、黄瓜卷成小花、金枪鱼、最后撒上玉米。记得一定要在开动前再加入油醋，否则食材会渗水而且变色。