紫薯蒸饺
紫薯富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸
紫薯蒸饺的做法
步骤1
面团是用紫薯和的，加的开水和的面团，醒20分钟。
步骤2
韭菜和海米的馅。
步骤3
把醒好的面团戳成长条。
步骤4
切成小剂子。
步骤5
包上饺子。
步骤6
把所有的都包好，放入锅中蒸15分钟.
步骤7
蒸好的样子。
步骤8
可以吃了。紫薯蒸饺的烹饪技巧
韭菜馅熟的快，不要蒸的太久。
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