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诗文 营养早餐2
释义

营养早餐2

闹表六点响,还有些困意,想到给孩子做好吃的早餐,命令自己马上起床。

营养早餐2的用料

土司面包片 香肠
鸡蛋 生菜叶
黑米 黑芝麻
燕麦
苹果 胡萝卜

营养早餐2的做法

步骤1

三明治:土司面包头天晚上做的,切片,切去四边。早上放烤箱加热,夹上生菜叶,煎鸡蛋(抹点盐),煎火腿片。切成三角形。

步骤2

黑芝麻黑米燕麦米糊:黑米燕麦压力锅煮熟(头天晚上放压力锅里,定时早上做,省时间),连汤带米放入料理机,再放两勺黑芝麻,打成米糊。

步骤3

胡萝卜苹果去皮蒸熟,放料理机,加适量温开水,打成胡萝卜苹果汁。

营养早餐2的烹饪技巧

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更新时间:2025/2/11 9:50:32