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诗文 红枣银耳莲子百合羹
释义

红枣银耳莲子百合羹

一份美味佳肴的持续幸福 一个人生计划的用心启动 一段把握生命的奇妙旅程 一次真正爱自己的美好开始

红枣银耳莲子百合羹的用料

红枣 15粒 银耳 若干
莲子 10粒 百合 1把
枸杞 10粒 冰糖 适量

红枣银耳莲子百合羹的做法

红枣银耳莲子百合羹的做法图解1

步骤1

1, 红枣洗净备用;银耳泡发,洗净,掰成瓣;莲子去心,用水泡30分钟洗净;干百合泡发洗净 。 2, 锅置火上,一次性倒入适量清水,首先,加入银耳莲子大火烧开。 3,再加入红枣、百合、冰糖熬煮,大火烧开后转小火慢慢熬煮成粘稠。 4, 最后,把枸杞用温水过水一遍,撒入锅内即可食用。(夏天放冰箱内冷冻一会更美味)。

红枣银耳莲子百合羹的烹饪技巧

红枣有补气养血、安心安神的作用。银耳可生津活血、滋阴养颜、清肠和胃。莲子含丰富的钙质,可强筋健骨、安神养心、清热止血。百合主邪气腹胀心痛,利大小便,安心安神,补中益气。

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更新时间:2024/11/22 15:21:31