蜂蜜柚子茶@孕妇餐

专家说柚子是孕妇的很好的一个选择。因为柚子里含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质，而像叶酸一类的是孕妇很缺乏的营养素。因此孕妇可以适当多吃些柚子噢

蜂蜜柚子茶的用料

柚子一个	蜂蜜 200克
冰糖 100克

步骤1

柚子清洗干净后用刀把薄薄的黄皮削下来待用

步骤2

把皮切细丝泡盐水十分钟、柚子肉掰开待用

步骤3

取干净锅放入柚子皮和冰糖加一碗清水煮十分钟再放柚子肉一起熬。图一是刚开始熬制、图二是熬好的样子

步骤4

等温热的时候倒入蜂蜜拌匀装罐

柚子最好用水泡一夜然后用盐搓洗去除表面食用蜡。罐子也最好用滚水煮一下干净消毒保存久。

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