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诗文 无火懒豆腐
释义

无火懒豆腐


小时候吃懒豆腐是有季节的。大豆新上市的时节,最兴奋的就是跟着父亲摇小钢磨磨豆子。看着自己放进圆圆的豆子,出来粘粘的豆泥。像游戏一样怎么都不会腻。通常正在兴头上就会听见母亲的声音从厨房里传出来:别玩啦,赶紧过来舀了吃。下午还要出门呢! 阳光明媚的周末午后,花椒油的清香和大豆的甜香混在一起,幸福的一塌糊涂~~磨好的豆泥还可以冷冻起来,甜甜的吃很久~

无火懒豆腐的用料

青黄豆 200g 水 约200ml
直径约7cm番茄 半个 胡椒 少许
盐 不超过1g 花椒油or芝麻油 少许

无火懒豆腐的做法

无火懒豆腐的做法图解1

步骤1

青黄豆煮7、8分钟,捞出
无火懒豆腐的做法图解2

步骤2

放入搅拌机加入200ML水,搅至质地均匀。移入微波碗。
无火懒豆腐的做法图解3

步骤3

西红柿(依个人喜好选择去皮与否)切小块放入2,加胡椒,盐。放入微波炉(输出功率500w)加热五分钟。时间不一定,看见微波碗里翻滚冒泡就行。
无火懒豆腐的做法图解4

步骤4

装盘,淋上几滴花椒油。就可以吃了

无火懒豆腐的烹饪技巧

无火烹调使得大豆泥少了一点糊香,美中不足。不过对于条件有限的人群很实用。 花椒油是自制的,香气很清爽,如果用芝麻油会风味醇厚。 这一碗淀粉,蛋白质,纤维,脂肪都有。一餐的基本营养都保证了。用家乡话来说就是“可以当顿吃!”

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更新时间:2025/1/13 6:57:40