缤纷土豆泥
缤纷土豆泥的做法
步骤1
把胡萝卜切丁，香肠切片，放少许油炒一下，这样香肠会好吃很多，还有胡萝卜如果不用油炒的话是没有营养的。
步骤2
黄瓜切丁备用。
步骤3
这是在超市买的冷冻蔬菜，有青豆，玉米，西兰花还有菠菜，因为都是熟的，所以直接用微波炉加热备用就好，非常方便。
步骤4
鸡蛋煮熟后把蛋黄和蛋白分开。
步骤5
把土豆切小块，放一点点水在微波炉里高火5分钟。放上刚刚准备好的蛋黄搅拌。
步骤6
搅拌土豆时放上200克的牛奶。
步骤7
搅拌差不多时再放入盐和黑胡椒。
步骤8
搅拌成差不多这样就可以了。
步骤9
蛋白切丁备用。
步骤10
把之前准备的胡萝卜，香肠，黄瓜，蛋白还有蔬菜全部放到土豆泥里搅拌。
步骤11
淋上多多的沙拉酱，按个人口味添加喽。然后搅拌均匀。
步骤12
最后就完成了，就是这个样子的，非常好吃营养易消化，可以说是很不错的减肥餐啦。