诗文 | 鳙鱼头海带汤 |
释义 |
鳙鱼头海带汤
鳙鱼头海带汤的做法步骤1 将鳙鱼的鱼头去鳃洗净,从中间劈开,沥水。步骤2 用七成热的油煎鱼头至表面呈略微焦黄,将鱼头放入沙锅中,倒入水(有高汤更好)。步骤3 干海带洗净,结泡开步骤4 同时放入泡好的海带结、葱、姜、料酒和适量的醋。步骤5 先用旺火煮沸,后改用文火炖至汤成乳白色时,加入切成块的嫩豆腐后继续炖。步骤6 豆腐熟透后加入盐和香菜,几分钟后即可。鳙鱼头海带汤的烹饪技巧鳙鱼又叫花鲢、胖头鱼、大头鱼、黑鲢。豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。 |
随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。