牛蒡紫米养生粥

【紫米】颜色看起来很漂亮， 像隐隐约约的紫色但又不是深紫色； 熬煮出来的粥也很清香，喜欢。。。 【老陈皮】色泽深层，味道浓郁但很清新； 熬煮出来的粥带有淡淡的陈皮味； 性温，其效果能治疗脾胃气滞、脘腹胀痛、辛散通温、长于理气、能入脾肺、脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。 陈皮燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良等症。 【牛蒡】可直接泡茶喝，牛蒡茶--降脂； 通便、可清热解毒祛湿、健脾开胃通便、 平衡血压、调节血脂、补血补钙、 润泽肌肤、美容祛斑等功效。 在喝的时候可以加入少许‘红糖’， 加入了红糖更能把紫米与陈皮的香味带出。 配上自家做的【红糖蔓越莓馒头】， 就是喜欢这种感觉。