快手番茄菜花炒蛋
酸酸甜甜的菜呢永远是小盆友的最爱伦伦有个像小盆友一样的相公，所以嘻嘻嘻
快手番茄菜花炒蛋的做法
步骤1
菜花洗净切小块，最好拿水泡一会，水里放些盐，便于成熟步骤2
番茄洗净，切滚刀块步骤3
鸡蛋打散，热锅中加油把蛋滑炒下，盛出备用步骤4
锅烧热，葱姜暴香，先炒番茄，建议暴香时将盐加入，免喷溅，翻炒几下，炒出水，有些软即可，番茄中番茄红素需要与油脂充分接触才可被人体充分吸收步骤5
加入菜花，木耳，加清水，调入番茄酱，白糖可以随口味添加，翻搅几下盖上锅盖转小火步骤6
闷至菜花软烂10至15分钟，开盖大火收汤，可以尝尝味道哦不甜可以补加糖
步骤7
出锅！快手番茄菜花炒蛋的烹饪技巧
菜花不好熟，可以提前抄水，