补肾养身粥
这是一道补肾的粥,我们只要连续吃上三个星期就可以看到效果.皮肤会变得红润,光滑
补肾养身粥的做法
步骤1
按上面的份量把材料准备好.粥一般用来做早餐可对于上班族来说早上时间又不够.只好先天做好放冰箱冷藏,步骤2
除芝麻外的其它材料用水洗净泡上半天、这样煮时更容易烂.芝麻易浮出水面所以最后才放.我们可以下午把粥煮好.把材料全部放电压力锅加入材料的三倍水.调到煮粥就好
步骤3
煮好冷后放冰箱第二天加热放上红糖就可以了补肾养身粥的烹饪技巧
核桃也可以换成花生