懒人营养早餐——红枣牛奶燕麦（3分钟搞定）
想健康减肥的朋友可以试试燕麦片哟，因为它含的膳食纤维多，容易产生饱腹感，和牛奶红枣一起吃，健康又营养~
懒人营养早餐——红枣牛奶燕麦（3分钟搞定）的做法
步骤1
红枣洗净，和一份燕麦片一起，加适量水，大火煮开
步骤2
将牛奶用70-80℃的水冲调好，倒入稍微冷却后的燕麦片中
步骤3
开吃之前薄薄的淋上一层蜂蜜，口感更佳懒人营养早餐——红枣牛奶燕麦（3分钟搞定）的烹饪技巧
1. 为了使燕麦片口感更Q，可以在煮开后边搅拌边再煮1、2分钟 2. 吃货小常识：为保持牛奶和蜂蜜的营养功效，建议按照说明的温度冲调，通常冲调牛奶用70、80℃左右的水，蜂蜜用低于40℃的水