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诗文 凉拌双耳(喜欢凉菜的朋友注意啰 !)
释义

凉拌双耳(喜欢凉菜的朋友注意啰 !)


黑白木耳非常健康的组合,对人体也很健康,选用上好的黑白木耳来做这道开胃菜是必选。以前不知道白木耳可以用来搭配其中,直到某一天,我发现。。。。。。 酸辣味,加上薄荷的清新 ,不摆了 。

凉拌双耳的用料

黑耳 1-2两 白耳 1两
香芹 2-3棵 酱花生 适量
薄荷叶 3-4朵 切断泡红椒 (吃辣程度) 5-6根
阆中香醋 2茶匙 蒜碎 少许
胡椒碎(看自己) 少许 辣椒油 2-3茶匙
砂糖 1茶匙 盐 适量
核桃油 / 橄榄油 2-3茶匙

凉拌双耳的做法

凉拌双耳(喜欢凉菜的朋友注意啰 !)的做法图解1

步骤1

泡发黑白耳,处理香芹洗净切断,将花生放入小锅里放入五香粉(可以倒点白酒,煮出的花生有酒香),30-40分钟后不要急着捞出,关火让其在锅中小憩会儿才捞出。
凉拌双耳(喜欢凉菜的朋友注意啰 !)的做法图解2

步骤2

洗净处理好黑白耳后,放入沸水锅中焯水(4-6分钟)捞出
凉拌双耳(喜欢凉菜的朋友注意啰 !)的做法图解3

步骤3

将黑白木耳,香芹,酱花生放入大碗中,加入薄荷叶,泡红椒,香醋,砂糖,盐,辣椒油,蒜碎,胡椒碎
凉拌双耳(喜欢凉菜的朋友注意啰 !)的做法图解4

步骤4

最后,在上面淋上橄榄油 / 核桃油 。 即可 。

凉拌双耳的烹饪技巧

香芹,黑白木耳都是对人体非常健康的蔬菜 。炎热的夏天 ,我们应该多吃。少肉多菜。 一碗白粥,一碟黑白双煞 。

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更新时间:2024/12/26 3:07:26