诗文 | 花生芋头粥 |
释义 |
花生芋头粥花生含脂肪和蛋白质均很丰富,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用。 花生芋头粥的做法步骤1 花生要泡上一整天,这样很快容易煮烂。把水煲沸腾后,倒入花生。步骤2 火力改为小火,放米,然后煲20分钟左右。步骤3 芋头去皮,切粒,用盐腌一下,待花生和米煲了有20分钟左右放入芋头。因为芋头比较容易煮熟变糊,不宜早放。步骤4 放入少许虾米,用于调味而已。步骤5 过10分钟了放葱,调味。步骤6 搞掂!一开盖,一股虾香味扑鼻而来!花生芋头粥的烹饪技巧 |
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