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诗文 花生芋头粥
释义

花生芋头粥

花生含脂肪和蛋白质均很丰富,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用。

花生芋头粥的用料

花生 芋头
虾米

花生芋头粥的做法

花生芋头粥的做法图解1

步骤1

花生要泡上一整天,这样很快容易煮烂。把水煲沸腾后,倒入花生。
花生芋头粥的做法图解2

步骤2

火力改为小火,放米,然后煲20分钟左右。
花生芋头粥的做法图解3

步骤3

芋头去皮,切粒,用盐腌一下,待花生和米煲了有20分钟左右放入芋头。因为芋头比较容易煮熟变糊,不宜早放。
花生芋头粥的做法图解4

步骤4

放入少许虾米,用于调味而已。
花生芋头粥的做法图解5

步骤5

过10分钟了放葱,调味。
花生芋头粥的做法图解6

步骤6

搞掂!一开盖,一股虾香味扑鼻而来!

花生芋头粥的烹饪技巧

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更新时间:2025/2/6 9:45:41