葡萄柚水果沙拉「厨娘物语」
今年的夏天，来的特别迟。
已经迫不及待想要大口吃冰冰凉凉的水果了，
感受一阵阵清凉在嘴里蔓延开来。
满满VC的葡萄柚和奇异果，
搭配清凉的薄荷和帮助抗氧化的蔓越莓干。
来和厨娘一起，用这道酸甜清凉的水果沙拉，召唤最hot的夏天吧！
葡萄柚水果沙拉的做法
步骤1
葡萄柚冲洗干净
步骤2
用水果刀把头尾切掉
步骤3
沿着边缘把果皮去掉，要一直切到果肉
步骤4
沿着果肉的经络走向，将果肉切片
步骤5
沿着果肉的经络走向，将果肉切片
步骤6
奇异果
步骤7
分别将绿奇异果和黄金奇异果去两头
步骤8
去皮
步骤9
果瓤切片
步骤10
果瓤切片
步骤11
将两种奇异果果片和葡萄柚果肉摆放在一起，
步骤12
根据个人口味加入适当白砂糖
步骤13
放置一刻钟左右
步骤14
剪取适量薄荷叶
步骤15
剪取适量薄荷叶
步骤16
将薄荷叶放入清水里洗净
步骤17
将薄荷叶放入清水里洗净
步骤18
将水果摆盘
步骤19
蔓越莓
步骤20
将蔓越莓干均匀撒入盘中
步骤21
薄荷叶点缀在盘中
步骤22
完成！葡萄柚水果沙拉的烹饪技巧
葡萄柚也叫西柚，富含宝贵的维生素P和丰富的维生素C及可溶性纤维素。 维生素P可以增强皮肤保健和美容。维生素C促进抗体的形成，增强肌体的解毒功能。 奇异果和猕猴桃不一样哦，奇异果外表是光滑的，毛绒非常少，丰富的维生素C、A、E，还含有叶酸。钙的含量也是苹果的17倍。 蔓越莓更是对女性特别好的一种红色浆果，抗氧化多酚可以帮助增强免疫力，预防胃病和保护泌尿系统感染。 所以，一起吃下去，营养又健康的迎接夏天吧！
- 香炸素丸子
- 青椒肉片
- 蒸鸡蛋羹
- 海绵蛋糕（6寸材料的）
- 爱戴：奶油蔬菜汤 让宝宝爱上吃饭
- 虎皮尖椒
- 像极了肉的瓜--十三香红烧冬瓜
- 冰皮月饼
- 宝宝食谱 -- 照燒三文魚便當
- 香菇炖鸡
- 爆炒咸菜
- 黄金小煎饼
- 冬至菠菜火腿汤
- 酸奶戚风蛋糕
- 先烤后炸的鸡翅
- 蔬菜瘦肉粥
- 丝瓜番茄汤菜
- 清新黄瓜炒鸡蛋
- 牛肉肉松，婴儿吃的
- 宝宝食谱 -- 茄汁小丸子
- 佛手瓜
- 抹茶布丁
- 腌制蒜茄子
- 舒芙蕾（4杯）
- 大理风味木瓜鱼
- 过临平 吴景奎
- 过临平 张良臣
- 过临平 赵希桐
- 过临平镇 方回
- 过邻家看菊乞之以归 赵蕃
- 过邻家 陆游
- 过邻家 陆游
- 过邻家 陆游
- 过邻家 陆游
- 过邻家 陆游
- 过邻家戏作 陆游
- 过邻曲 陆游
- 过邻水道间 李曾伯
- 过邻水县横碧川 袁说友
- 过零壁张氏园三首 曾巩
- 过零壁张氏园三首 曾巩
- 过零壁张氏园三首 曾巩
- 过零丁洋 文天祥
- 过零丁洋 文天祥
- 过凌霄洞天谒张先生祠 于鹄
- 过灵川县 李曾伯
- 过灵泉寺 姚合
- 过灵山述怀 岳霖
- 过灵石三峰 陆游
- 过灵石三峰 陆游
- 李进枝
- 李逵(2)
- 李逸民
- 李逸民
- 李逸洋
- 李逸野
- 李遂
- 李遇孙
- 李遇孙
- 李运冈
- 李运成
- 李运福
- 李遒棻
- 李道亭
- 李道勳
- 李道善
- 李道宗
- 李道宽
- 李达
- 李达
- 李达胜
- 李达卿
- 李达钦
- 李达发
- 李达祥