60大卡减肥餐——微波炉版金枪鱼土豆沙拉
减脂增肌期间，各种饮食控制，吃少了就会过度掉体重、体脂是减了，肌肉也减了。吃多了也增脂。对于上班族，快手简单才是王道。
金枪鱼土豆沙拉的做法
步骤1
很简单：土豆去皮切小丁，放在玻璃饭盒中盖保鲜膜，大火5-8分钟，熟了就行。取出待用。番茄一个，去皮切碎。酸黄瓜切碎。
步骤2
土豆用勺背或者叉子碾成泥，加入番茄碎、盐，拌匀后再用微波炉加热1-1.5分钟，取出后再拌一下，加入酸黄瓜碎、金枪鱼肉、番茄酱，拌匀，吃之前撒一点黑胡椒碎就好了。这道菜60大卡／百克。金枪鱼土豆沙拉的烹饪技巧
番茄去皮，开水烫或煮一下最简单。如果有软皮刀，能直接削皮就更简单了。