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减脂增肌期间,各种饮食控制,吃少了就会过度掉体重、体脂是减了,肌肉也减了。吃多了也增脂。对于上班族,快手简单才是王道。
步骤1
步骤2
番茄去皮,开水烫或煮一下最简单。如果有软皮刀,能直接削皮就更简单了。
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