无糖牛奶燕麦烤果干
低脂系列晚餐，营养，简单无油无糖
无糖牛奶燕麦烤果干的做法
步骤1
鸡蛋跟牛奶混合打散
步骤2
倒入耐高温碗里
步骤3
倒入适量燕麦（不是即食的）
步骤4
撒入各种果干，喜欢什么撒什么，没要求
步骤5
两个烤碗的量
步骤6
入预热好的烤箱中层180度上下火25分钟
步骤7
我是在20分钟，表面硬了的时候，放入切好的香蕉及椰蓉，继续考5分钟的
步骤8
晚餐
步骤9
香嫩可口，低脂健身餐无糖牛奶燕麦烤果干的烹饪技巧
- 青椒肉丝
- 蔓越莓司康
- 冰糖银耳红枣汤
- 家常清炒黑豆芽
- 炸鸡柳
- 泡芙
- 麻婆豆腐
- 水晶蛤蜊鲜虾饺
- 鸡蛋韭菜煎饼
- 黑凉粉
- 青桔柠檬茶
- 豆腐彩椒
- 炖豆腐
- 培根土豆南瓜饭
- 麻辣大盘鸡
- 家常菜之空心菜茎炒肉
- 水煮肉片
- 泡椒三角峰
- 焗烤鲜虾芦笋蛋饼
- 简单健康翅根土豆炖
- 啤酒鸡翅
- 一菜两味，椒盐猪肚和猪肚咸菜汤
- 荷包蛋
- 菠萝酱
- 自制红蜜豆
- 早过桃川不能谒一庵走笔寄之 赵蕃
- 早过天竺呈明智及同游二老 杨蟠
- 早过桐江与峡江甚近也 赵蕃
- 早过乌龙岭 卷刚中
- 早过兴福寺 赵蕃
- 早过淇县 查慎行
- 早寒 白居易
- 早寒江上有怀 孟浩然
- 早寒 陆游
- 早寒 马一浮
- 早寒有怀 孟浩然
- 早禾田 赵文
- 早鸿 李群玉
- 早花 杜甫
- 早鸡 李咸用
- 早祭风伯，因怀李十一舍人 白居易
- 早济江步 宋祁
- 早稼 邢昉
- 早见桃花 方回
- 早觉有感 吕温
- 早离永明晚抵江华道中 江朝议
- 早离永明晚抵江华道中 江朝议
- 早凉出邑 舒岳祥
- 早凉熟睡 陆游
- 早凉 章甫
- 秋虹
- 淵瑞
- 瑶伟
- 榕宏
- 智树
- 碧洪
- 学要
- 贵骐
- 影宁
- 科齐
- 棕源
- 月灵
- 一袁
- 壮洋
- 云帅
- 博征
- 凯彬
- 云虎
- 宁银
- 昊全
- 鲢书
- 国欣
- 伊汐
- 柳翰
- 罗崴