洋蓟炖排骨
传说一只洋蓟打入上流社会，洋蓟，降三高，促进肝细胞生长，防止酒精肝形成，预防大肠癌～
洋蓟炖排骨的做法
步骤1
挑选新鲜洋蓟
步骤2
把洋蓟剥壳，剥到嫩黄部分
步骤3
切掉洋蓟花头
步骤4
把洋蓟切成四瓣
步骤5
放干辣椒，姜炒好排骨，加水煮熟后，放入切好的洋蓟
步骤6
煮半个小时左右就可以出锅啦！
步骤7
美味又健康的洋蓟炖排骨出锅啦！洋蓟味道甘甜爽口洋蓟炖排骨的烹饪技巧
剥下来的洋蓟壳不要浪费，洗干净晒干泡水喝，洋蓟中火煮30分钟就可以啦！
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