木瓜桂圆炖银耳～美容减脂羹

木瓜是贵族水果之王，它的功效可多了~可丰胸，养颜，瘦腿，减肥（降脂），降血压，同时还是抗衰老的好手。银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。

木瓜桂圆炖银耳的用料

木瓜半个（木瓜碗半个另计）	银耳 1朵
冰糖适量	桂圆 50克

步骤1

银耳提前泡发，泡2—3小时为宜，不用泡太久。木瓜半个去皮切成方块。干桂圆泡15分钟便可。冰糖自定。

步骤2

泡好洗干净的银耳用刀切碎一点儿。

步骤3

放入炖锅，一次性加入足够的水量。

步骤4

大火煮开转小火炖半小时，炖至银耳粘糯出胶。

步骤5

加入桂圆，冰糖。继续炖10分钟。

步骤6

最后把木瓜块倒进去

步骤7

5分钟之后关火OK

步骤8

剩下的半个木瓜修了个碗装木瓜羹，木瓜羹吃完把碗干掉哈哈。

步骤9

木瓜银耳羹喝起来

步骤10

美容减脂羹

银耳泡好要剪小块儿或者用刀剁碎才容易出胶，一次性加足水量中途不要加水。

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