少油版【粉蒸肉】，俗称【抬格子】
湖北西部恩施地区和西南部的五峰、长阳等土家族集聚的地方，乡下杀年猪时，将鲜猪肉、老南瓜、罗卜、土豆等拌以玉米面，用大蒸笼蒸熟后，抬上餐桌，招待乡邻亲朋，谓之“抬格子”。今有宾馆效仿，称之为“土家第一大菜”。
我所做的粉蒸肉，充其量【迷你版—抬格子】。许多人用大米打成粉，做粉蒸肉，但我总感觉那个味儿不对，还是比较喜欢传统的苞谷面（玉米面）来搭配五花肉蒸制。
粉蒸肉的做法
步骤1
腊肉五花肉、纯瘦肉，洗净，切成厚薄均匀的块状。（如下图） 正常人干不出这种事~用腊肉
步骤2
瞅瞅....各种调料，未上镜的就不一一展示，总之，你喜欢什么味就加什么味，不用局限，毕竟是满足自己的胃，忠实自己的心。
步骤3
五花肉的横切面图，是不是很好玩儿~ 就喜欢看这个图~一遍两遍三遍四遍....看不厌
步骤4
凸造型，五花肉也是蛮拼的~
步骤5
苞谷面~苞谷面~苞谷面~苞谷面~苞谷面~苞谷面~苞谷面~苞谷面~ 晒干的玉米，先剥成一粒一粒，再用机器打成粉状，然后过筛 加少量生水，湿润玉米面，然后和剩米饭一起拌均匀，蒸熟，就是你们爱吃的“金包银”
步骤6
五花肉、瘦肉、玉米面、各种调料，统统加进去，开始拌一拌，必须每块肥肉瘦肉身上都裹满玉米面和调料。如果觉得玉米面有点干干，加少量水稀释一下，慢慢加，一点一点加.....
步骤7
如图~
步骤8
如图~ ＰＳ：为了后续拍照，单独用小碗蒸。碗内油抹匀（生菜油或色拉油），然后五花肉一片一片摆（肉皮挨着碗底，避免肉皮蒸不熟），再两边各加一片五花肉。最后上面放一层瘦肉。
步骤9
如图~ 步骤： 蒸格用纱布垫着，先铺土豆、南瓜（我用的胡萝卜），再铺裹着玉米面的五花肉，一层一层铺满。步骤10
上锅，蒸~ 步骤： 约2小时左右，闻着玉米面香，不是生玉米面的气味，即可。实在无法辨别气味，就揭盖戳（戳土豆、戳南瓜、戳五花肉...戳戳戳），这样你总能知道熟否？！
步骤11
小碗出炉了了了~ 盘盖在小碗上，然后，翻转过来，倒扣，开盖有奖！！
步骤12
奖品拿走，不谢！
步骤13
原封不动，【抬格子】...╰_╯....粉蒸肉的烹饪技巧
第一次自己动手蒸粉蒸肉，虽然过年，总是见过大大小小场面的蒸肉 但，到自己来实践，有点错乱不已，记忆的片断也是零碎的 幸好，有黎仙可以求助，调料我是自配的 有人说看起来很腻，可吃到嘴里真的没什么油 你想想，前年的腊肉都还有油剩么 但总体马马虎虎，就是粉蒸出来偏干，没家里木头蒸格子出锅的那种满光蹭亮的感觉 估摸着：腊肉没新鲜五花肉油多才这样偏干 开始，跑步。