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诗文 土豆鸡蛋豌豆沙拉
释义

土豆鸡蛋豌豆沙拉

这道菜简单,好做,而且不会是你发胖哦~欢迎大家进来学做^_^

土豆鸡蛋豌豆沙拉的用料

蒸土豆 200g 熟鸡蛋 65g
速冻甜豌豆 60g 熟白芝麻 5g
千岛酱 8g

土豆鸡蛋豌豆沙拉的做法

土豆鸡蛋豌豆沙拉的做法图解1

步骤1

1.土豆去皮切丁,和整蛋,甜豌豆一起放到蒸锅中,蒸15分钟。
土豆鸡蛋豌豆沙拉的做法图解2

步骤2

2.22蒸熟后放入餐盒中,放入冰箱中过夜,当然可以不那么长时间,但时间长一点,味道好吃哦‵(*∩_∩*)′
土豆鸡蛋豌豆沙拉的做法图解3

步骤3

3.次日中午在微波炉里加热,鸡蛋去壳并用勺子切碎,拌入土豆和豌豆中,洒上白芝麻、千岛酱拌匀就可以吃啦≧﹏≦

土豆鸡蛋豌豆沙拉的烹饪技巧

原味土豆在各种食材中具有最高等级的饱腹感,而且富含维生素C,甜豌豆富含B族维生素和膳食维纤,饱腹感也非常高。芝麻可以增加大肠蠕动,而且增加钙和维生素E的供应。

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更新时间:2024/12/26 2:19:40