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诗文 豆腐咸派
释义

豆腐咸派


酥脆的全麦芝麻派皮,加上低热量的豆腐,再配以清新的西葫芦和胡萝卜,烘烤出可以让素食者安心享用的豆腐咸派!烤后的豆腐口感咸香绵韧,让味蕾充分体会到朴素又纯净的味道。

豆腐咸派的用料

[派皮] 低筋面粉 45克
全麦面粉 45克 白芝麻 7克
玉米油 38克 水 20毫升左右
[馅料] 胡萝卜 30克
西葫芦 30克 豆腐 160克
水 40克 古龙天成酱油(绿标) 30毫升
油 少许 黑胡椒 适量

豆腐咸派的做法

豆腐咸派的做法图解1

步骤1

先来做派皮。将低筋面粉,全麦面粉,白芝麻和油混合,慢慢加入水,直到可以揉成一个柔软的面团,包上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时。
豆腐咸派的做法图解2

步骤2

再来做馅料。胡萝卜和西葫芦洗净切丝备用。锅烧热后放少许油,放入胡萝卜丝翻炒至软,盛出待用。
豆腐咸派的做法图解3

步骤3

将豆腐和水放入料理机,加入生抽,选择搅拌功能充分搅拌成豆腐泥。
豆腐咸派的做法图解4

步骤4

将冷藏好的派皮材料取出,擀成厚2毫米左右,铺入活底派模中。
豆腐咸派的做法图解5

步骤5

在派皮上依次铺上胡萝卜丝和西葫芦丝。
豆腐咸派的做法图解6

步骤6

倒入豆腐泥,撒上现磨的黑胡椒。
豆腐咸派的做法图解7

步骤7

送入预热好的烤箱,中层上下火180度烤15分钟后转下火烤10分钟左右,直到表皮金黄内部熟透。

豆腐咸派的烹饪技巧

1,所给份量可做学厨迷你派模3个。 2,方子为全素食,肉食者也可根据自己喜好加上培根和洋葱。 3,古龙天成(绿标)酱油也可换成普通生抽。

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更新时间:2025/1/13 5:53:03