牛奶燕窝

有的朋友喜欢用奶粉冲，我喜欢生牛乳的味道，选的澳大利亚罐装生牛乳，超市外品区会有。

牛奶燕窝的用料

三角盏燕窝 3g	冰糖 2颗
生牛乳 250ml

步骤1

选三角盏燕窝一盏。大的5g，可以泡开后取一半，小一点的3g多，可以直接泡一盏来用。

步骤2

泡3个小时，每小时换一次水，挑毛。我的净燕很干净，基本不用怎么挑毛。另外，学会如何鉴别你的燕窝是否刷胶、漂白很重要！如果吃进嘴的不安全，不要说养生了，还会伤身体！可以加我的微信讨论燕窝真假。rosaly5566

步骤3

用养生壶300w功率炖30分钟，出锅前2分钟放冰糖，具体步骤前面文章有描述。炖好，开盖，会有蛋清的馨香。

步骤4

燕丝很长，可以和中盏相媲美。

步骤5

倒入生牛乳，香甜可口，馋了没有？

步骤6

开逛逛吧

燕窝炖牛奶有健脾消食的作用。牛奶燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润

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