西米山药豆浆

养生功效：西米有大小两种，小的那种经常见到，大的一般在我们喝的奶茶中见到，是一种很有营养的食物，适量食用可以对人体起到保健作用。中医认为西米对于我们脾胃很有帮助，那些脾胃虚弱和消化不良的人适宜食用，另外因为其味性甘温，所以也适宜体质虚弱和产后病后恢复期的人食用。山药的外貌不出众，但是健脾补气的作用却不可忽视。经常吃山药，不仅可以提高人体免疫力，还预防胃炎、胃溃疡的复发，并可以减少患流感等传染病的概率。西米、山药搭配黄豆制成的这款豆浆具有健脾补气的功效。