诗文 | 秋葵蒸蛋 |
释义 |
秋葵蒸蛋桃子9M18D第一次吃全蛋,(一)秋葵的功效 【性味】 淡;寒。 【归经】归肾、膀胱经。 【功能主治】利咽,通淋,下乳,调经。主咽喉肿痛,小便淋涩,产后乳汁稀少,月经不调。 (二)秋葵的作用 助消化,护肠胃。 黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。 降血脂。 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。 耐缺氧。 可提高耐缺氧能力。 保护肝脏。 黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。 防肠癌。 黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。 补钙。 黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。 减肥。 黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物; 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。 补肾。 黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。 去疲劳。 对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。 装饰。 秋葵植株高,夏、秋开花,花大美丽,适用于篱边、墙角点缀,包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。 #桃子辅食记#秋葵蒸蛋的做法![]() 步骤1 秋葵一个![]() 步骤2 将碗里的蛋黄液打散,打久一点,越久越细腻,打蛋的时候会有很多泡沫,要用滤网过滤掉,不滤掉蒸出来边缘就是小气孔![]() 步骤3 秋葵放上,有没有很漂亮![]() 步骤4 蒸的时候用保鲜膜包上,防止进入水蒸气,这样蒸出来的蛋羹跟布丁一样![]() 步骤5 蒸十五分钟就OK了![]() 步骤6 桃子很喜欢哦 想了解更多辅食请关注公众号“宝宝辅食桃子妈咪DIY”每天会分享一篇辅食教程及育儿经验#桃子辅食记#秋葵蒸蛋的烹饪技巧 |
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