清炒白菜——29大卡／百克的减肥排毒菜
减肥的人最愁吃什么，又能吃饱，又不会长肉。白菜就是冬天很好的选择，清炒、醋溜或是做汤，只要注意方法，都不会产生很高的热量
清炒白菜——29大卡／百克的减肥排毒菜的做法
步骤1
全家福：白菜洗净，蒜瓣包好，ok啦
步骤2
白菜切丝，蒜瓣切片
步骤3
炒锅内热锅凉油，控制油量，5g，也就是一个调羹的量。什么油其实热量差别不大，推荐调和油或者植物油
步骤4
先爆香蒜片，然后倒入白菜，翻炒至白菜呈半透明状，加入盐适量，继续翻炒至全熟。减肥时不适合吃太咸的，所以盐量要少。
步骤5
待白菜熟后盛出即可。