煎饼（高维c粗纤维便当）
有助肠胃蠕动的健康早餐
便当的做法
步骤1
准备材料
步骤2
青椒切细小丁状
步骤3
盐、芝麻、青椒、鸡蛋、纯净水 充分搅拌均匀
步骤4
中火煎至7分熟～
步骤5
蛋饼熟7分时，盖上煎饼
步骤6
再煎1分钟左右就可以啦，注意火候
步骤7
把煎饼卷起来，切出造型即可
步骤8
白心番薯蒸熟后切片，一起装入便当盒，就是一份非常有助肠胃蠕动的营养早餐。