鹰嘴豆焖猪扒
这个份量做出来是直接当正餐的，饱腹有营养。
鹰嘴豆焖猪扒的做法
步骤1
鹰嘴豆提前泡好，猪扒买回来用刀背拍打均匀，蒜子拍扁，红萝卜切粒。步骤2
不黏锅下油，爆香蒜子后加入猪扒煎至两面微黄。步骤3
加入鹰嘴豆和红萝卜，翻炒一会儿，再加入沸水盖上煮约20分钟。步骤4
加入番茄沙司，依个人口味可以自行调整份量。再煮至鹰嘴豆软糯，调味即可。鹰嘴豆焖猪扒的烹饪技巧
鹰嘴豆必需要泡八小时以上才容易煮软。
| 诗文 | 鹰嘴豆焖猪扒 |
| 释义 |
鹰嘴豆焖猪扒这个份量做出来是直接当正餐的，饱腹有营养。 鹰嘴豆焖猪扒的做法步骤1 鹰嘴豆提前泡好，猪扒买回来用刀背拍打均匀，蒜子拍扁，红萝卜切粒。步骤2 不黏锅下油，爆香蒜子后加入猪扒煎至两面微黄。步骤3 加入鹰嘴豆和红萝卜，翻炒一会儿，再加入沸水盖上煮约20分钟。步骤4 加入番茄沙司，依个人口味可以自行调整份量。再煮至鹰嘴豆软糯，调味即可。鹰嘴豆焖猪扒的烹饪技巧鹰嘴豆必需要泡八小时以上才容易煮软。 |
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