健身良品香蕉奶昔

男朋友锻炼身体需要补充能量蛋白质，增肌。是个很好的补充品

健身良品香蕉奶昔的用料

香蕉两根	纯牛奶（高钙低脂） 500ml

步骤1

准备好食材

步骤2

将香蕉剥皮切块

步骤3

放入香蕉，倒入牛奶

步骤4

一起放搅拌机内，如果觉得奶昔太浓可以少放香蕉切勿加水（按个人口味可以添加适量蜂蜜）建议还是不要放为好

步骤5

开始搅拌（搅拌时间不限）

步骤6

打发成奶昔状即可。有气泡是正常现象，不喜欢气泡的朋友们可以用勺子舀走。

香蕉是常见的水果，虽然它其貌不扬，但是功效和作用却很大，香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。

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