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这是我们东北很受欢迎的一道家常菜,主料是我们当地称为“豆王”的一种芸豆。比普通四季豆更细长,颜色深绿,豆粒更小,肉质厚实。据说它具有促进新陈代谢,提升免疫力,缓解慢性病,还有减肥的功效。但是没有熟透的同样会引起中毒。 采用干煸的做法,油水比较多,但是很香。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
步骤8
1. 豆王也可以提前用盐水焯一下,更容易熟透。但是要沥净水份,不然后来煸炒的时候很容易喷溅烫着哦。 2. 煸炒时油要稍多,中小火,勤翻动,不然容易糊。 3. 最后一步的盐量根据个人口味增减。不要太咸,不然吃不出豆王的清香味了。
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