香煎三文鱼扒
为了不爱吃鱼的babe 没有鱼刺不带腥味健康 棒棒哒
香煎三文鱼扒的做法
步骤1
A.牛油热油锅将吸好水分的的鱼扒放入 B.再放蒜带皮的！中火煎1分钟调制小火煎3分钟再逆纹路翻面同样酱煎～ C.煎好后均匀用手放入适量盐和研磨黑胡椒小火再煎3分钟翻面，同样煎好另一面放盐放黑胡椒 D.起锅后放在餐纸上把多余的油洗掉，就能摆盘啦！吃的时候挤一丢丢柠檬汁～棒～香煎三文鱼扒的烹饪技巧
鱼扒吸干水份 夹子要逆纹路夹因为容易散 上锅后用餐纸吸干多余的油 胡椒建议用研磨的