随手拈来的营养~~~懒人版烤栗子
秋天真是好时节，一堆堆的丰收果实，任君采撷啊~~ 其中板栗就是我的一大爱，即使作为零嘴，没事儿剥一个来吃，对身体也是极好的。
板栗仁，不论入菜或是做甜点都很搭，但是要论最省事儿、最狂放的，就数烤一大盘子了，只要想吃，手头就有！
因为板栗本身的糖分就很高了，所以我这个法子真是简单得不能再简单了！
烤栗子的做法
步骤1
将板栗洗净，控水 用小刀在板栗鼓鼓的肚子中间划一刀，划破皮即可。 加一勺油，让每个板栗表面均匀粘油 放入烤盘，入烤箱，２００度，２５分钟。烤栗子的烹饪技巧
烤制的时间，依据自己栗子的大小，自己做些适当调整。 第二个步骤里，切口的步骤不要省略，我们要让栗子有地儿出气啊，否则暴脾气上来了，呃，还得收拾战场！ 栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，虽是营养很高，但是栗子本身的淀粉和糖份含量都不低，所以，如果对体重要求比较高的ＪＭＳ，还是适当控制下哈～～ 不是我打广告啊，唐山迁西的板栗真是很好吃，生吃的话是甜甜脆脆，烤熟了是又面又甜！