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诗文 山寨版——三汁焖鱼
释义

山寨版——三汁焖鱼

其实黄记煌的三汁焖锅特别适合带孩子去吃,蔬菜蛋白质都一锅熟了,简单又美味,自己在家做成本更低。

三汁焖鱼的用料

草鱼 1条 调料类:黄油,蚝油,蕃茄酱,韩国辣酱 每样30g
甜面酱和料酒 每样是60g 老抽和生抽 分别是10g和20g
配件类:葱姜蒜,芝麻,生粉 适量 蔬菜:西红柿,土豆,红薯 各1个
芹菜 1小把 香菇 8个

三汁焖鱼的做法

山寨版——三汁焖鱼的做法图解1

步骤1

把鱼洗干净切成大块,放入60ml料酒和适量生粉,五香粉,盐,腌制片刻
山寨版——三汁焖鱼的做法图解2

步骤2

准备蔬菜
山寨版——三汁焖鱼的做法图解3

步骤3

热锅放入黄油
山寨版——三汁焖鱼的做法图解4

步骤4

先放蔬菜,焖10多分钟
山寨版——三汁焖鱼的做法图解5

步骤5

把蚝油,蕃茄酱,甜面酱,生抽,老抽调成酱汁
山寨版——三汁焖鱼的做法图解6

步骤6

在8分熟的蔬菜上放腌制好的鱼块,再倒上酱汁,焖15到20分钟
山寨版——三汁焖鱼的做法图解7

步骤7

出锅咯,洒点芝麻,倍儿香

三汁焖鱼的烹饪技巧

焖鱼时间不宜超过20分钟(看鱼的大小)时间太久鱼肉太老就不好吃了

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更新时间:2024/12/26 3:34:03