杂粮饭
多吃五谷杂粮营养更全面！
杂粮饭的做法
步骤1
1、杂粮和红豆绿豆先泡几小时 2、鸡肉、花菇剁成蓉，紫薯切丁 3、把2??的材料下锅炒熟 4、泡好的五谷杂粮放到电饭煲煮，差不多煮熟就放入炒熟的鸡肉等。 5、搅拌均匀就可以吃了
| 诗文 | 杂粮饭 |
| 释义 |
杂粮饭多吃五谷杂粮营养更全面！ 杂粮饭的做法
步骤1 1、杂粮和红豆绿豆先泡几小时 2、鸡肉、花菇剁成蓉，紫薯切丁 3、把2??的材料下锅炒熟 4、泡好的五谷杂粮放到电饭煲煮，差不多煮熟就放入炒熟的鸡肉等。 5、搅拌均匀就可以吃了杂粮饭的烹饪技巧 |
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