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诗文 杂蔬烩贝壳面
释义

杂蔬烩贝壳面


小孩子有时候也是会挑食的,这不吃那不吃的,总要变点花样才能让她心甘情愿的吃光光,我家小妞就是这么一个难缠的小主!给她做饭,也是要费点心思的。对付她,有时候我就用这种杂蔬绘面的方式,用她喜欢的贝壳面,配上各种蔬菜丁,再加上她喜欢的番茄口味,她也就不挑不捡的全都扒拉扒拉吃进肚子里了!!而且不需要做很多菜,这一碗里搭配了很多种,充分满足小朋友的营养需求。

杂蔬烩贝壳面的用料

贝壳面 100g 西红柿 3个
胡萝卜 半根 洋葱 半个
小蘑菇 6个 西葫芦 小半根
鸡胸肉 一小块 茄子 小半个
土豆 半个 青豆 少许
西兰花 适量 盐 适量
食用油 适量

杂蔬烩贝壳面的做法

杂蔬烩贝壳面的做法图解1

步骤1

准备好各种原材料,洗洗干净,需要去皮的先削去表皮(有些没在合影里);
杂蔬烩贝壳面的做法图解2

步骤2

贝壳面。
杂蔬烩贝壳面的做法图解3

步骤3

烧开水,把西红柿烫一下,去掉皮;
杂蔬烩贝壳面的做法图解4

步骤4

西红柿去皮后切碎;
杂蔬烩贝壳面的做法图解5

步骤5

鸡胸肉切丁;
杂蔬烩贝壳面的做法图解6

步骤6

土豆切小丁;
杂蔬烩贝壳面的做法图解7

步骤7

小蘑菇切片用开水烫一下;
杂蔬烩贝壳面的做法图解8

步骤8

烫过后的蘑菇备用;
杂蔬烩贝壳面的做法图解9

步骤9

洋葱切小丁;
杂蔬烩贝壳面的做法图解10

步骤10

胡萝卜、茄子、西葫芦切成小丁;
杂蔬烩贝壳面的做法图解11

步骤11

炒锅上火烧热,放油;
杂蔬烩贝壳面的做法图解12

步骤12

放洋葱碎进去炒香;
杂蔬烩贝壳面的做法图解13

步骤13

放西红柿,炒出汁;
杂蔬烩贝壳面的做法图解14

步骤14

炒好后装碗里备用;
杂蔬烩贝壳面的做法图解15

步骤15

再另起锅,烧热,放油,炒鸡丁;
杂蔬烩贝壳面的做法图解16

步骤16

鸡肉变色后将各种蔬菜丁放进锅里同炒;
杂蔬烩贝壳面的做法图解17

步骤17

再放进刚才炒好的西红柿和洋葱进去,加少许盐调味,如果菜出的水不够,可稍加一些热水,大火烧开后转中小火煮熟入味;
杂蔬烩贝壳面的做法图解18

步骤18

另起一锅煮贝壳面,意面比较硬,需要煮大概八到十分钟;
杂蔬烩贝壳面的做法图解19

步骤19

倒进蔬菜丁的炒锅里;
杂蔬烩贝壳面的做法图解20

步骤20

翻拌均匀,稍煮一下使贝壳面入味即可;
杂蔬烩贝壳面的做法图解21

步骤21

西兰花在开水锅里烫一下备用,锅里放点盐;
杂蔬烩贝壳面的做法图解22

步骤22

装碗后摆上西兰花,即可食用;
杂蔬烩贝壳面的做法图解23

步骤23

备注:里面的食材可以随意搭配。

杂蔬烩贝壳面的烹饪技巧

主食和蔬菜都有了,而且食材可以随意搭配,切成小丁后也方便孩子吃,番茄的酸甜味也比较受孩子的欢迎! 另外有些食材遇盐会出水,可根据食材的出水量决定是否需要再单加水份。

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更新时间:2024/10/23 13:38:34