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诗文 蜂蜜沙拉紫薯泥
释义

蜂蜜沙拉紫薯泥

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能,还有很好的抗癌功能。用紫薯做了这道紫薯沙拉,真是好看又好吃啊!^?_?^

蜂蜜沙拉紫薯泥的用料

紫薯 250g 蜂蜜 40g
沙拉酱 1包

蜂蜜沙拉紫薯泥的做法

蜂蜜沙拉紫薯泥的做法图解1

步骤1

准备所需食材;
蜂蜜沙拉紫薯泥的做法图解2

步骤2

将紫薯去皮,洗净,切块,放入蒸锅大火蒸15分钟;
蜂蜜沙拉紫薯泥的做法图解3

步骤3

取出蒸好的紫薯,碾压成泥;
蜂蜜沙拉紫薯泥的做法图解4

步骤4

在紫薯泥中加入蜂蜜拌匀;
蜂蜜沙拉紫薯泥的做法图解5

步骤5

将紫薯泥装入裱花袋;
蜂蜜沙拉紫薯泥的做法图解6

步骤6

用裱花袋将薯泥挤入小碟中;
蜂蜜沙拉紫薯泥的做法图解7

步骤7

加入沙拉酱,即可食用。^?_?^
蜂蜜沙拉紫薯泥的做法图解8

步骤8

成品。

蜂蜜沙拉紫薯泥的烹饪技巧

紫薯泥一定要碾压细腻,那样吃起来口感要好很多。

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更新时间:2024/12/26 1:32:49