| 诗文 | 补脑、益脾养胃的——多纤草本鲜奶 | 
| 释义 | 补脑、益脾养胃的——多纤草本鲜奶
                                                 多纤草本鲜奶的做法步骤1将干的珊瑚草泡发,与其他食材一起备用; 步骤2滩枣用剪刀煎下枣肉; 步骤3山药去皮; 步骤4将加州核桃、泡发洗净的珊瑚草、去皮山药及枣肉、干姜、热水放入料理机,快速打至细腻滚热。 步骤5将保鲜膜覆于打好的草本鲜奶上,倾倒出无沫的植物奶浆。 多纤草本鲜奶的烹饪技巧1、珊瑚草要提前一晚用多量清水泡发; 2、若要更甜的口味,可适量加多枣肉。 3、干姜可在中药店购买;珊瑚草在淘宝有售。 4、不必担心山药是生的,人的粘膜是不会山药粘液过敏的。 通常山药是可以做为沙拉来生食的。 只是在削皮时,要小心有毛孔的皮肤会沾染过敏至痒, 可在手上涂油或用报纸包裹山药来削皮。 5、若料理机够强大,还可将枣核一起打制,枣仁溶在汤中,有补肾壮骨、填髓安神之效。 6、可用豆浆机制作。 | 
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