蒜末西兰花

又是一道快手菜，喜欢吃肉的，可以加点肉沫，完全不需要放盐，鸡精，任何调味品，一个耗油，统统搞定味觉。

蒜末西兰花的用料

西兰花半个	蒜末若干
耗油适量

步骤1

西兰花水里泡一会，去农药

步骤2

锅里烧热水，抄熟西兰花，不要加热时间太长，容易老掉。

步骤3

捞出来，备用。＠(￣-￣)＠

步骤4

葱花炝锅用的，蒜末出锅前在放哦，千万别弄错了。

步骤5

葱花炝锅，放西兰花炒一炒。

步骤6

西兰花已经熟了，扒拉几下就行了，紧接着放蒜末，耗油，其他的不需要放了，耗油有咸蛋味儿，，，，，而且还很鲜。

步骤7

出锅，装盘。

步骤8

好香哦(?? . ??)

随便看

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