| 诗文 | 减脂伪披萨 | 
| 释义 | 减脂伪披萨减脂披萨的做法  步骤1第一步 既熟麦片 青椒 洋葱 番茄 鸡肉 小青菜 两个蛋清加同等的脱脂奶搅拌!   步骤2第二步 燕麦倒进蛋液搅拌 拌好再倒入刷过油的多电饭锅 刷油只为脱模 如果喜欢直接拿锅吃 可以不刷油   步骤3第三步 青椒洋葱洒在燕麦上   步骤4第四步 番茄青菜铺上 鸡胸加点胡椒粉放在上面   步骤5第五步 半个蛋黄加点脱脂奶搅拌后均匀倒在上面 这个步骤是代替芝士 让上层黏在一块   步骤6第六步 上锅煮饭键跳起后再焖几分钟就好了!不要心急! 取出锅后,倒扣冷却几分钟即可脱模!但我是用冷水浸泡锅底脱模,比较快,因为我家电饭锅底部受热不均,倒扣不一定会有好的样子,也可能部分脱落!   步骤7第七步 成品! 撒点胡椒粉之类的都ok!看个人喜好! 煮饭键不要时间太长容易焦! 至于味道肯定没有常规披萨好吃!胆重在减脂! 可以看个人口味加些盐啊 番茄酱之类的! 祝各位减肥成功! 减脂披萨的烹饪技巧 | 
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